Программа «90-60-90» — это набор эффективных упражнений разной интенсивности для всех девушек и женщин, которые мечтают привести свою ФИГУРУ в порядок накануне важных событий или летнего отпуска. Эта тренировка направлена на работу с так называемыми проблемными зонами, будь то БЕДРА, ЯГОДИЦЫ или ЖИВОТ. Коррекция фигуры осуществляется за счет активной работы всех мышечных групп, которые начинают интенсивно сокращаться благодаря специальным упражнениям.

Программа «Здоровая спина» — это эффективный комплекс упражнений. Отлично подойдет всем, кто быстро устает от долгого сидения на одном месте или от таскания тяжестей. Данный тренинг включает в себя разминку, силовые упражнения и финальное растягивание. Каждое движение плавное и динамичное одновременно. В ходе тренировок укрепляются также мышцы брюшного пресса, плечевой корпус и малый таз, а также суставы нижних конечностей. Регулярные занятия помогут избавиться от мышечных зажимов и укрепят корпус.

Программа «Силовой Фитнес» — это система силовых упражнений для мужчин, особенностью которой является возможность комбинировать задания с работой на специальных тренажерах. Регулярная тренировка в тренажерном зале по системе «Силовой Фитнес» преображает фигуру и укрепляет мужское здоровье.

Программа «Восстановление после родов» — комплекс легкой и средней интенсивности упражнений, способных за короткое время возвратить былую красоту мам вскоре после рождения малыша и укрепить здоровье.



Совсем недавно, Я прошла через это сама и готова поделиться с Вами своим опытом!

Жиросжигающая тренировка – это нагрузки, которые способствуют интенсивному исчезновению калорий и лишних жировых отложений. Для того чтобы не просто сбросить вес, а именно подсушиться, то есть уменьшить количество подкожного жира и сохранить мышечную массу необходим комплексный подход: специальный режим питания и тренировок. Я подготовлю индивидуально для вас план питания и программу высокоинтенсивных тренировок, что позволит вам за короткое время значительно улучшить форму.